SP - Votre coach musculation

•

: twórz swoje sesje, zapisuj serie, śledź swoją historię

•

: Twoje cele (serie, ciężary, powtórzenia, odpoczynek) zmieniają się z każdą sesją, aby zagwarantować Twoje postępy

•

: programy dostosowane do wszystkich poziomów zaawansowania: całe ciało, pół ciała, PPL, split

•

: dokładne śledzenie czasu odpoczynku

•

: wszystkie ćwiczenia są sfilmowane i dokładnie opisane (docelowe mięśnie, anatomia, wykonanie, niebezpieczeństwa)

•

: przeglądaj swoje postępy w prosty sposób

•

: utrzymuj motywację poprzez wyznaczanie celów

•

: zachowaj swoją historię na całe życie, bez cięć

•

: uaktualnij do wersji PRO, aby przejść dalej

Masz świadomość, że nie możesz pozostawiać swoich postępów przypadkowi, zależnych od Twojego nastroju i formy dnia, na którą może wpływać wiele czynników, ale które w żaden sposób nie wpływają na Twoje możliwości fizyczne.

Dlatego SP Training ma na celu działać jako interaktywny

, wyposażony w różne opcje, które czynią go idealnym towarzyszem gwarantującym osiągnięcie Twoich celów.

Na początek, jeśli zgubisz się wśród niezliczonej liczby programów w Internecie i czasopismach,

przez setki osób, w zależności od Twojej dostępności i poziomu.

Każde ćwiczenie w nich zaprezentowane jest na filmie i w formie pisemnej, dzięki czemu dokładnie wiesz, nad czym pracujesz i dlaczego je wykonujesz. A jeśli 250 dostępnych ćwiczeń nie wystarczy, możesz stworzyć własne.

Od tego momentu, w zależności od Twojego doświadczenia w kulturystyce, aplikacja będzie Cię zmuszać do zapisywania wszystkiego, co robisz podczas sesji. Oznacza to liczbę serii, powtórzeń, czas regeneracji (zintegrowany licznik czasu), ale także trudność odczuwaną podczas każdego ćwiczenia (RPE), co jest istotnym czynnikiem programowania postępów.

Ponieważ rzeczywiście metodologia jest ważną, jeśli nie obowiązkową częścią każdego dobrego programu szkoleniowego.

Skodyfikowany i spopularyzowany przez witrynę SuperPhysique, przeznaczoną dla praktykujących kulturystykę wolnych od dopingu,

, aby umożliwić Ci wiedzieć, co robić podczas każdej sesji i każdego ćwiczenia.

Konkretnie, na każdej sesji za pośrednictwem chat-bota powiemy Ci, co masz robić: liczba serii, waga, powtórzenia i czas odpoczynku.

Wszystko w zależności od Twojego poziomu i wyposażenia, aby zapewnić możliwie najbardziej precyzyjny postęp.

Dzięki temu, ponieważ nie ma nic bardziej satysfakcjonującego niż obserwowanie własnej ewolucji, SP Training oferuje możliwość monitorowania postępów w zależności od różnych czynników, takich jak obciążenie, liczba serii i, co ważniejsze, tonaż na tonę na przestrzeni tygodni.

Postęp jest dobry, ale bez celu kontynuacja kulturystyki może być trudna.

Dlatego SP Training oferuje Ci przekazywanie medali w głównych ćwiczeniach i zdobywanie poziomu przy jednoczesnym wykrywaniu swoich słabych punktów, aby móc się na nich skupić, jeśli tego chciałeś.

Z każdym zatwierdzonym medalem SP Training informuje Cię i zachęca do mierzenia wyżej.

PS: Nie wahaj się przesłać nam swoich komentarzy, aby ulepszyć aplikację.

Oficjalna strona internetowa: