config.arm64_v8a

config.xxhdpi

config.en

Everyone

Bouttier Pierre

Nougat

Czy masz stagnację w swoich postępach? Szukasz skutecznego i spersonalizowanego programu? SP Training to kompletne rozwiązanie, dzięki któremu osiągniesz swoje cele kulturystyczne 🎯.

Kluczowe funkcje:
• Uzyskaj program dostosowany do Twoich celów i dostępności.
• Otrzymuj swoje codzienne cele za pośrednictwem trenera.
• Twórz swoje sesje i zapisuj swoje serie w swoim notatniku kulturystycznym.
• Śledź czas odpoczynku za pomocą wbudowanego stopera.
• Zapoznaj się z biblioteką zawierającą 250 ćwiczeń, poznaj zaangażowane mięśnie i środki ostrożności, jakie należy podjąć.
• Zachowaj swoją historię na całe życie dzięki synchronizacji w chmurze.

Aplikacja jest bezpłatna i wolna od reklam. Jeśli chcesz pójść dalej, nie wahaj się przejść do trybu PRO.

⭐ CO MÓWIĄ NASI UŻYTKOWNICY
• „Rewolucja, ta aplikacja do kulturystyki! Jedyne, co musimy zrobić, to wypisać nasz sprzęt i dostępny czas, a aplikacja daje nam program pod klucz. Jedyne, co musimy zrobić, to dać się poprowadzić, najlepsi!!! "
• „Bardzo, bardzo dobra aplikacja do kulturystyki. Bardzo kompletna. Łatwa w użyciu. Dzięki niemu monitorowanie i planowanie sesji jest o wiele prostsze. Nie wspominając już o planowaniu z przewodnikiem 💪. Towarzyszy mi podczas wszystkich moich sesji.”

🏋️ PROGRAM DOSTOSOWANY DO ZAMÓWIENIA

Full Body, Half Body, PPL, Split... Nie wiesz, który split wybrać?

Chcesz skupić się na konkretnym mięśniu, ale nie wiesz jakie ćwiczenia wykonywać? 

Czy możesz trenować tylko przez godzinę na sesję? 

Czy masz dostęp tylko do ławki i kilku hantli?

Oferujemy program „pod klucz”, który spełnia Twoje specyficzne potrzeby.

🎯 TWÓJ OSOBISTY TRENER

SP Training daje Ci znacznie więcej niż tylko listę ćwiczeń. 

Na każdej sesji mówimy Ci dokładnie, co należy zrobić w przypadku każdego z nich, podając liczbę serii, powtórzeń, obciążenie i czas odpoczynku.

Ta ewolucja celów polega na tym, że nie nazywamy cykli postępu.

Pochodzące z cykli siłowych trójboju siłowego (5x5, 5/3/1) zostały przystosowane do hipertrofii przez Rudy'ego Coia na podstawie jego 15-letniego doświadczenia jako trenera.

Po prostu poprosimy Cię o zanotowanie odczuwanych trudności (RPE, RIE), a my zajmiemy się całą resztą.

📅 NOTATNIK, DZIENNIK SZKOLENIA

Trening SP nie zmusza ręki. Jeśli jesteś już samowystarczalny, możesz wykorzystać go jako dziennik treningowy.

Możesz dowolnie tworzyć i modyfikować swoje sesje, wybierając spośród 250 ćwiczeń wymienionych w aplikacji.

🏆 KLUB SUPERFIZYCZNY

Trening SP w dalszym ciągu ożywia Club SuperPhysique.

Przekazuj swoje poziomy w najważniejszych ćwiczeniach kulturystyki, takich jak wyciskanie na ławce, przysiady, podciąganie... Rzuć wyzwanie znajomym i zostań legendą!

🏋️TWÓJ NAJLEPSZY TOWARZYSZ TRENINGU

SP Training wyróżnia się jako najlepsze narzędzie do śledzenia treningu i postępów z sesji na sesję.

Uprawiasz trójbój siłowy, podnoszenie ciężarów, crossfit... Masz specjalne potrzeby?

Nie wahaj się przyjść i opowiedzieć nam o tym, z przyjemnością o tym porozmawiamy.

Zastrzeżenie prawne: Aplikacja SP Training nie jest powiązana z żadnym dziennikiem ćwiczeń ani aplikacjami do śledzenia treningów, takimi jak Hevy, Gym, Blast, FitNotes – dziennik ćwiczeń na siłowni, Freeletics Fitness Workout, StrengthLog – tracker ćwiczeń, Strong Workout Tracker Log siłowni, Stronglift.

Programme musculation - SP

Najnowsza wersja Programme musculation - SP

Inne wersje